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PADI初級自由潛水員課程
Basic free diving course
One breath 是自由潛水最大的特色，運用一口氣的時間去探索水下與自己對話。
是近幾年越來越熱門的活動，藉由課程讓自己以更安全方式去享受自由潛水。
課程主要包含三個階段：
一、學科
透過使用PADI自由潛水eLearning獨立學習，獲得潛水原理方面的知識發展。
二、平靜水域
在平靜水域單元學習閉氣技巧，和靜態、動態閉氣。
目標為在25公尺/80英尺的深度90秒靜態閉氣和25秒動態閉氣。
三、開放水域
開放水域潛水單元練習攀繩下潛及衡重下潛，和正確的潛伴制度。
目標為10公尺/30英尺衡重下潛。
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